Yoga 

Die Yoga Einheit wird in der Tradition von Sivananda unterrichtet. Es umfasst die körperorientierten Praktiken wie, Yogastellungen (asanas), Atemübungen (pranayama)  und die Tiefenentspannung (yoga nidra). Teilnehmen kann jeder mit und ohne Vorkenntnisse. 

 

Montag          19:30 Uhr (90 Min.)  - ausgebucht -


Dienstag        17:00 Uhr (90 Min.)  - ausgebucht -


Donnerstag    19:15 Uhr (90 Min.)  - ausgebucht -


Freitag            8:30 Uhr (90 Min.)  - ausgebucht -

 

XXL Yoga- Yoga für Starkgewichtige

XXL Yoga ist für Yogainteressierte mit Übergewicht oder Adipositas. Übergewicht kann sich negativ auf die Bewegungsbereitschaft und Psyche ausüben. Durch Yoga kann die Harmonie zwischen Körper und Geist wieder hergestellt werden Im XXL Yoga üben wir nur unter Gleichgesinnten.  

 

Montag       17:30 Uhr (90 Min.)

- noch 1 Platz frei  
 

Mittwoch    10:30 Uhr (90 Min.)

- ausgebucht - 
 

Donnerstag 17:15 Uhr (90 Min.)

- ausgebucht -

 

Yoga sanft 

Ein besonders behutsamer Einstieg ins Yoga biete der Yoga sanft Kurs. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir üben vorwiegend im liegen. Im Yoga sanft spüren wir viel in den Körper hinein und spüren der Entspannung nach. Leichtes dehnen in passiven Übungen (asana) mit der Unterstützung von Yogagurten und Yogapolstern und leichte kräftigen Übungen rundet die Yogaeinheit ab.

 

Dienstag      19:00 Uhr (90 Min.)  

- ausgebucht -

 


Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 20 Minuten vor Kursbeginn ist der Raum geöffnet. Ab Kursbeginn ist kein Einlass mehr möglich. Geniese die Zeit vor dem Kurs bei einem Glas Tee. Anmeldung über 05401- 83 78 74 (AB) oder om@yoga-gopi.de.